家庭做如果没有棕榈油可以用红棕榈油替代或使用普通植物油但少了那种独特的巴西巴伊橙红色和坚果香。做巴西海鲜炖菜先准备香料基底，海鲜炖菜 巴西海鲜炖菜是椰奶油的亚热巴西巴伊亚州最具代表性的海鲜料理，用鱼虾贝类在椰奶棕榈油和番茄中慢炖，棕榈这道菜特别适合朋友聚会因为一锅端上桌色彩鲜艳香气扑鼻非常有节日气氛。情炖将鱼块先放入汤底中煮五分钟，巴西巴伊厚切白肉鱼块（鳕鱼或鲈鱼）用盐和柠檬汁腌制，海鲜最后放入虾仁煮到变红卷曲，炖菜所有海鲜熟透即可出锅。椰奶油的亚热海鲜的棕榈鲜甜在微辣番茄汤底中绽放，蛤蜊和青口贝刷洗干净。情炖撒上新鲜香菜碎和青柠汁，巴西巴伊虾仁去壳开背，海鲜再放入鱿鱼和贝类加盖煮到贝壳张开，炖菜将洋葱青椒红椒番茄切块大蒜切末。每一勺都是巴伊亚海岸的丰饶与热情。配上一碗白米饭和木薯粉就是最正宗的巴西家庭晚餐。调入红辣椒粉和盐，吃的时候用木薯粉撒在汤上吸收汤汁增加口感是当地人的隐藏吃法。淋上额外棕榈油增香。小火煮十五分钟让汤底融合。成品橙红浓郁椰香四溢辣味温和每一口都是萨尔瓦多街头鼓点般的热情与奔放。鱿鱼切圈，取一口厚底锅倒入棕榈油和橄榄油加热后炒香洋葱和蒜末加入彩椒块和番茄块炒到软化出汁。加入椰奶和鱼高汤或水放入月桂叶和新鲜香菜梗，我个人认为巴西海鲜炖菜的魅力在于椰奶的醇厚与棕榈油的 earthy 香气完美融合，