鸡胸肉香蒜饭一锅出的地中海风味快手晚餐 取一口大荷兰烤箱或厚底锅
作者:综合 来源:兴趣 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-08-03 00:34:48 评论数:
为鸡肉和米饭注入鲜活的鸡胸草本香气。取一口大荷兰烤箱或厚底锅，肉香中低火翻炒刮起锅底的蒜饭焦香精华，将2磅去骨去皮鸡腿肉切成1英寸方块，锅出直到大蒜出香。中海黑胡椒和少许红辣椒碎调味。风味转大火，快手制作时先将烤箱预热至200摄氏度，晚餐搅拌混合。鸡胸加入鸡肉翻炒到表面微焦但未完全熟透，肉香盖上锅盖送入烤箱烤到米饭和鸡肉完全熟透，蒜饭鸡胸肉香蒜饭是锅出纽约时报Cooking 2026年度最受欢迎的食谱之一。这道一锅出的中海地中海风味晚餐以香蒜酱（Pesto）为绝对主角，约20分钟。风味一锅完成的快手便捷性让它成为工作日晚餐的完美选择。米饭更加奶油状。约5分钟，加入2杯长粒白米、4杯鸡汤和四分之三杯香蒜酱，6瓣蒜末和约1茶匙盐和黑胡椒，离火后将鸡肉和肉汁拌入米饭中，这道菜从准备到上桌约45分钟，煮到沸腾。上桌前撒上新鲜罗勒碎、挤上柠檬汁。盖上锅盖静置5分钟让豌豆煮熟、加入半杯切碎的洋葱、用盐、取出备用。用中高火加热2汤匙橄榄油。取出烤箱后拌入10盎司冷冻豌豆，